ग्रीन ब्यूटीशियन: व्यक्तिगत देखभाल के लिए कौन से फल और सब्जियां उपयोगी हैं

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आपको सुंदरता के लिए दूर नहीं जाना पड़ेगा: उपयोगी सामग्री संभवतः बगीचे में, रेफ्रिजरेटर में या बाजार में मिलेगी।

Lisa.ru के साथ मिलकर हम पता लगाते हैं कि सुंदरता के लिए संघर्ष में कौन सी सब्जियां और फल हमारी मदद करेंगे!

खुबानी

इस पर आधारित मास्क सचमुच त्वचा को नरम और मखमली बना देगा! आखिरकार, इसमें शामिल हैं:
• कैरोटीन, मॉइस्चराइजिंग और सूखी त्वचा को बहाल करना;
• रेटिनॉल, छीलने, सूजन और फिशर्स से लड़ना;
• पोटेशियम, जो त्वचा का एक इष्टतम पानी संतुलन बनाए रखता है।
मॉइस्चराइजिंग मास्क
एक कांटा के साथ 4 खुबानी के मांस को मैश करें, पहले उनसे त्वचा को हटा दें। 1 चम्मच जोड़ें। शहद, 1 जर्दी,, छोटा चम्मच। नमक और 1 बड़ा चम्मच। एल दूध में सूजी दलिया। चेहरे पर लागू करें, धुंध के साथ कवर करें और 20 मिनट के बाद, गर्म पानी से धो लें। कोर्स करें: 5 दिनों में 1 बार। कुल मिलाकर, 10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है।
स्वादिष्ट खुबानी पाई का नुस्खा भी उपयोगी है।

अंगूर

ज्यादातर वे अंगूर के बीज के तेल के लाभों के बारे में बात करते हैं। लेकिन ताजा, लोचदार जामुन सुंदरता के लिए समान रूप से मूल्यवान घटक हैं, विशेष रूप से सुस्त, क्षतिग्रस्त बालों के रंग के लिए।
• विटामिन सी, ए, एच, के, पी, पीपी और समूह बी, लोहा, सिलिकॉन बालों की जड़ों को पोषण देते हैं, उनके विकास में योगदान करते हैं।
• फाइटोस्टेरोल में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, जो बालों को यूवी किरणों से बचाता है।
बालों की बहाली के लिए
कटा हुआ बीज अंगूर का एक छोटा गुच्छा और चीज़क्लोथ के माध्यम से रस निचोड़ें। 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। चम्मच अलसी का तेल और शहद। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और 20 मिनट के लिए बालों पर लगाएं। शैम्पू और कंडीशनर के साथ मास्क को धो लें।

खीरा

क्या आपने खीरे के स्लाइस से भी अपना चेहरा पोंछा था? आप इसके गूदे से सुपरमेक भी बना सकते हैं। लुगदी में निहित एंजाइम:
• हल्के झाई और रंजकता;
• उच्च अम्लता रखने, गूदा त्वचा को गहराई से साफ करता है, एक जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है।
सूखे के खिलाफ
1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल ककड़ी का गूदा और थोड़ा गर्म जैतून का तेल अतिरिक्त वर्जीन। 15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें। खुद धो।

टमाटर

कुछ लोग टमाटर के एंटी-एजिंग और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के बारे में जानते हैं!
वे लाइकोपीन में समृद्ध हैं, एक एंटीऑक्सिडेंट जो युवाओं का समर्थन करता है।
100 ग्राम टमाटर में - विटामिन ए की दैनिक खुराक का लगभग 30%, जो त्वचा की कोमलता को बनाए रखता है।
एंटी-एजिंग मास्क
अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच के साथ पका हुआ टमाटर प्यूरी मिलाएं। एल एक ब्लेंडर में कटा हुआ दलिया। आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं।
टमाटर आपको न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी "अच्छा दिखने" की अनुमति देता है।

आलू

त्वचा को इसके लाभों को कम करना मुश्किल है! कंद होते हैं:
• बी विटामिन जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
• 75% तक पानी, जिसके लिए त्वचा पूरी तरह से मॉइस्चराइज है।
पौष्टिक हैंड मास्क
एक स्मूथी स्थिरता के लिए गर्म दूध के साथ 3 उबले हुए आलू को पतला करें। आप 2 चम्मच जोड़ सकते हैं। नींबू का रस, अगर आपको रंजकता को हल्का करने की आवश्यकता है। 20 मिनट के लिए हाथों पर रखें और प्लास्टिक के दस्ताने पर रखें। पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से कुल्ला।

पत्ता गोभी

एक बार जब आप गोभी का मुखौटा लगाते हैं, तो आप रोकना नहीं चाहते हैं। प्रभाव तुरंत होता है। बात यह है कि ...
• सफेद गोभी के रस में विटामिन सी खट्टे से कम नहीं है। और वह, जैसा कि आप जानते हैं, एक सुरक्षात्मक और घाव भरने वाला प्रभाव है।
• फोलिक, टारट्रोनिक, पैंटोथेनिक एसिड गोभी को एक शक्तिशाली ब्लीचिंग एजेंट बनाते हैं। बस याद रखें - इस तरह के मुखौटा के बाद आपको एसपीएफ़ के साथ क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है।
रंजकता के खिलाफ
1 अंडे की जर्दी को मारो और धीरे से 200 ग्राम मैश्ड गोभी के साथ मिलाएं ताकि अंडे का फोम न सुलझे। 30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। अपने चेहरे को टॉनिक से पोंछ लें।

तरबूज

गर्मी में, तरबूज आसानी से थर्मल पानी से मुकाबला कर सकता है!
• यह फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सुक्रोज में समृद्ध पानी से बना 90% है।
• विटामिन सी, पीपी और बीटा-कैरोटीन भी चेहरे के स्वर को बाहर निकालते हैं।
ताजगी व्यक्त करते हैं
समुद्र तट या गर्मी के निवास के लिए एक आदर्श नुस्खा जब आप धूप में होते हैं और आपको लगता है कि आप "धूप सेंक रहे हैं"। तरबूज के रस में एक तौलिया या कपड़ा भिगोकर कम से कम 30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रखें।