जब ऊर्जा शून्य पर होती है, तो यह हर समय सोता है, और यहां तक कि मजबूत कॉफी का एक कप भी आपको मज़बूत नहीं कर सकता, काम पर रुकावट को दोष देने या मौसम को बदलने के लिए जल्दी मत करो। इसका कारण एनीमिया हो सकता है!
"एनीमिया" शब्द पर, कई अब भी युवा लड़कियों-व्यायामशाला के छात्रों को सुस्त और निराश करते हैं, जो बेहोशी के मामले में हमेशा उनके साथ सूंघते थे। उन प्राचीन समय में, वास्तव में एनीमिया की शिकायत करने के लिए एक सज्जन से पहले इसे फैशनेबल माना जाता था, लेकिन इससे दुर्भाग्य से, कई लोगों ने एनीमिया को एक ट्रिफ़ल माना है। हमने आपके लिए इस सामान्य बीमारी के बारे में 5 महत्वपूर्ण तथ्य एकत्र किए हैं जो आपको अन्यथा मना लेंगे!
पहला तथ्य: बिल्कुल सभी को एनीमिया का खतरा है
WHO के आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की 7.7 बिलियन आबादी में से लगभग 2 बिलियन लोग एनीमिया से पीड़ित हैं! इसी समय, लगभग 3.6 बिलियन लोग लोहे की एक अव्यक्त कमी से पीड़ित हैं (जो एनीमिया में विकसित हो सकता है)। जरा सोचें: यहां तक कि सबसे मोटे अनुमानों के अनुसार, जोखिम समूह में हर सेकंड।
ज्यादातर, महिलाओं में एनीमिया होता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, किशोरों और बुजुर्गों में - और बुढ़ापे में, पुरुष लोहे की कमी वाले सिंड्रोम की घटनाओं में महिलाओं को पछाड़ने लगते हैं।इसकी उपस्थिति के कारण बहुत विविध हैं: एक असंतुलित आहार, जठरांत्र संबंधी रोग, रक्त की हानि, लोहे का खराब अवशोषण, एक शाकाहारी भोजन, अंतःस्रावी रोग और अन्य।
तथ्य दो: एनीमिया के गंभीर परिणाम हो सकते हैं
लोहे की कमी से एनीमिया के विकास का तंत्र स्वयं सरल है: रक्त में लोहे की कमी के कारण हीमोग्लोबिन के अणु बनना बंद हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह बहुत कम ऑक्सीजन को स्थानांतरित करना शुरू कर देता है। यह एक तिपहिया प्रतीत होगा, लेकिन यह तिपहिया दिल, पाचन, त्वचा, बाल, और कई, कई अन्य लोगों के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।
सबसे निर्दोष लक्षण जिनके द्वारा हम अक्सर लोहे की कमी पर संदेह कर सकते हैं, वे इस प्रकार हैं:
- रूखी त्वचा
- भंगुर नाखून, और उनका आकार भी बदल सकता है
- कमजोर विभाजन समाप्त होता है, जो बाहर गिरना भी शुरू कर सकता है
- थकान, कमजोरी
- छोटे शारीरिक परिश्रम के बाद सांस की तकलीफ, धड़कन
- श्लेष्म झिल्ली और यहां तक कि मसूड़ों के ध्यान देने योग्य पैल्लर
लक्षणों की गंभीरता सीधे कमी की डिग्री पर निर्भर करेगी, लेकिन एनीमिया की कपटपूर्णता इस तथ्य में निहित है कि हम अक्सर इसके सभी लक्षणों को थकान और तनाव के लिए कहते हैं।
तथ्य तीन: आप लोहे को रक्त दान कर सकते हैं, लेकिन यह एनीमिया का निदान करने में मदद नहीं करेगा
ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल है: यदि एनीमिया लोहे की कमी है, तो निदान करने के लिए आपको बस लोहे के लिए एक विश्लेषण लेने की आवश्यकता है - या नहीं। तथ्य यह है कि हमारे शरीर में लोहे के भंडार हैं, जो इसे खर्च करना शुरू कर देता है, अभी तक दिखाई देने वाले संकेत नहीं दे रहा है कि कुछ गलत हो रहा है।लोहे की कमी अंतिम मोड़ में रक्त में परिलक्षित होती है, इसलिए केवल एक विश्लेषण पूरी तरह से असंक्रामक होगा।
एक सही निदान करने के लिए, एक सामान्य रक्त परीक्षण, साथ ही कई विशिष्ट संकेतक पास करना आवश्यक है: सीरम लोहा, फेरिटिन, सीरम और ट्रांसफरिन की कुल लोहे की बाध्यकारी क्षमता।
चौथा तथ्य: पोषण संबंधी परिवर्तन और लोक उपचार, एक नियम के रूप में, एनीमिया से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं
कई लोग यह सुनिश्चित करते हैं कि अपने आहार में लौह युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना पर्याप्त है, और फिर शरीर अपने दम पर सामना करेगा। काश, यहां तक कि सबसे अधिक लौह सामग्री वाले उत्पाद, जैसे कि बीफ़ लीवर, सीप, अनार, केवल इस तत्व की दैनिक आवश्यकता के लिए बना सकते हैं, लेकिन वे घाटे के लिए नहीं बना सकते हैं। अपने लिए न्यायाधीश, भोजन से लोहे का अवशोषण सबसे अच्छा 2.5 मिलीग्राम / दिन है, जबकि दवाओं से - 15-20 गुना अधिक!
लोक उपचार के रूप में, मेडुनीका के जलसेक से शुरू होकर और एल्डरबेरी वाइन के साथ समाप्त होने पर, उनके पास कई मतभेद और उपयोग की एक सीमित स्वीकार्य अवधि भी हो सकती है।
पांचवां तथ्य: लंबे समय तक एनीमिया का इलाज करना और इतना आसान नहीं है
यदि एनीमिया बीमारी का परिणाम है, तो उपचार इसके साथ शुरू होगा, और कमी की भरपाई करने के लिए, डॉक्टर आपके लिए एक लोहे की तैयारी लिखेंगे। आपको इसे कब तक पीना है यह एनीमिया की अवस्था पर निर्भर करता है, लेकिन औसतन वे तीन महीने से छह महीने तक निर्धारित हैं। हालाँकि, ऐसी दवाओं को लेना इतना हानिकारक उपचार नहीं है, क्योंकि हम आशा करेंगे!
तथ्य यह है कि लोहे से युक्त लगभग सभी तैयारी पाचन तंत्र पर एक परेशान प्रभाव डालती है। इसका मतलब है कि आप मतली, नाराज़गी और पेट दर्द जैसे अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव करने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन कब्ज लोहे के पूरक लेने का सबसे आम परिणाम बन जाता है। यदि आप पहले दिल से कब्ज से परिचित नहीं थे, तो एनीमिया के लिए उपचार की शुरुआत के साथ यह समस्या गंभीर रूप से बढ़ सकती है। यह पता चला है कि आप दवा को रद्द नहीं कर सकते हैं, और एक पीड़ा ले सकते हैं!
इस मामले में, कई विशेषज्ञ एक सरल समाधान की सलाह देते हैं: एक उपकरण चुनें जो कब्ज की समस्या को सबसे सावधानी से हल करेगा। उदाहरण के लिए, अंग्रेजी दवा फिटोमुसील नॉर्म में कृत्रिम योजक नहीं होते हैं और यह 100% प्राकृतिक है, जिसका अर्थ है कि आप एनीमिया के उपचार के दौरान कोई अतिरिक्त "रसायन" नहीं लेंगे। मुख्य सक्रिय तत्व, प्लांटैन सीड कोट और बेर फल का गूदा, बिना आंत्र जलन के काम करते हैं, एक दर्द रहित और पूरी तरह से शारीरिक आंत्र आंदोलन में योगदान करते हैं। यह फितोमुसील नॉर्म को सेना और सिंथेटिक पूरक युक्त तैयारी से अलग करता है, जो अक्सर दर्दनाक ऐंठन और अप्रत्याशित आग्रह करता है।
"फिटोमुसिल नॉर्म", जो अत्यंत महत्वपूर्ण है, किसी भी दुष्प्रभाव या लत का कारण नहीं बनता है, इसलिए यह गर्भवती, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बुजुर्गों और 3 साल से बच्चों के लिए भी निर्धारित है। प्राकृतिक और पूरी तरह से सुरक्षित संरचना के कारण, फिटोमुसिल नॉर्म, सिंथेटिक तैयारी और सेन्ना युक्त तैयारी के विपरीत, जब तक आवश्यक हो, तब तक लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, लोहे से युक्त तैयारी के पूरे पाठ्यक्रम में।
अपने आप को आराम और आराम दें, और सबसे महत्वपूर्ण, अच्छी तरह से किया जा रहा है और अंग्रेजी दवा "फिटोमुसिल नॉर्म" की मदद से मूड। स्वस्थ रहो!
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आहार पूरक। इलाज नहीं है
फोटो: अनप्लैश, पिक्साबे
