गोल्डन भी टैन हर महिला का एक विशेष गौरव है और एक निश्चित संकेत है कि छुट्टी व्यर्थ नहीं थी! समुद्र तट पर कोई कैसे धूप सेंक सकता है और गर्म किरणों का भरपूर आनंद ले सकता है?
● छुट्टी से एक सप्ताह पहले, ब्यूटी सैलून में त्वचा की सतह से धीरे-धीरे मृत कणों को हटाने के लिए एक छीलने की प्रक्रिया करें, जिससे इसकी राहत समतल हो और एक चिकनी तन की तैयारी हो।
● समुद्र तट पर जाने से 20 मिनट पहले, चेहरे, छाती और कंधों पर विशेष ध्यान देते हुए, सूखे शरीर पर सनस्क्रीन, दूध या स्प्रे लगाएँ। उत्पाद को त्वचा पर एक पतली परत के साथ समान रूप से फैलाएं और इसे अवशोषित करने के लिए प्रतीक्षा करें।
● समुद्र तट पर 2-3 घंटे के बाद, सूरज की सुरक्षा दोहराएं। यदि आप अक्सर तैरना पसंद करते हैं, तो पानी में हर 3-4 यात्राओं की सुरक्षात्मक परत को अपडेट करना न भूलें।
● समुद्र तट के बाद, शरीर को गर्म पानी से कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। फिर, एक शुष्क शरीर पर, टैनिंग के बाद एक बाम या लोशन लगाने की सलाह दी जाती है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करेगा, साथ ही साथ निम्नलिखित सौर प्रक्रियाओं के लिए तैयार करेगा।
● टैनिंग के लिए सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे से पहले और शाम को 16 के बाद है। बहुत गर्मी में, छाया में छिपाना बेहतर होता है, जहां पराबैंगनी किरणों का प्रभाव इतना मजबूत नहीं होता है, लेकिन फिर भी, आप तन भी सकते हैं।
● यहां तक कि स्थायी तन को सबसे अधिक सक्रिय वेकेंसर मिलते हैं।नीचे लेटना और अधिक चलना बेहतर है: लहरों पर चलना, वॉलीबॉल, बैडमिंटन या गेंद खेलना, जो मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।
फोटो: YURI ARCURS / FOTOLIA.COM, लीजन-मीडिया, अलेक्जेंडर PLATO / BILDFABRIK (10), PR।
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री
