एलीवेट: एक बच्चा पैदा करने के लिए स्वस्थ

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि है। इन नौ महीनों के दौरान अद्भुत रूपांतर होते हैं, और न केवल शरीर के साथ।

यह समय बच्चे के लिए खुशी, गर्मी और प्यार से भरा होता है, जो जल्द ही माता-पिता के जीवन को पूरी तरह से बदलने के लिए पैदा होगा। हालांकि, गर्भावस्था भी एक बहुत ही जिम्मेदार अवधि है, क्योंकि बच्चे का सही विकास और स्वास्थ्य काफी हद तक भविष्य की मां पर निर्भर करता है।
गर्भावस्था के बारे में सोचकर, कई महिलाएं चिंतित हैं। वे अपनी उपस्थिति और आंतरिक स्थिति में बदलाव के साथ-साथ भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी के बारे में चिंतित हैं। और यह समझा जा सकता है: अज्ञात और इस तरह के अनुभव की अनुपस्थिति भविष्य की मां के सिर में बहुत सारे सवाल बनाती है, जिसके लिए उसके पास अभी तक कोई जवाब नहीं है। एक आरामदायक गर्भावस्था के लिए, एक सकारात्मक दृष्टिकोण, एक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि, जिसके गठन में एक डॉक्टर के साथ संचार में मदद मिलेगी, विभिन्न स्रोतों में जानकारी का अध्ययन, और पहले से ही आयोजित माताओं का अनुभव बेहद महत्वपूर्ण है। और यह भी अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने के लायक है: बुरी आदतों को त्यागें, उचित पोषण पर स्विच करें, शारीरिक गतिविधि को कम करें।
बड़े शहरों में, जीवन शैली और विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के कारण, यहां तक ​​कि एक उचित और संतुलित आहार के साथ, महिला शरीर को आवश्यक मात्रा में कम पोषक तत्व प्राप्त हो सकते हैं - विशेष रूप से इस तरह के एक महत्वपूर्ण अवधि में,गर्भावस्था की तैयारी के रूप में। यही कारण है कि विशेष मल्टीविटामिन परिसरों को लेना शुरू करने और इसे पूरे गर्भावस्था में जारी रखने के लिए अग्रिम (प्रस्तावित गर्भाधान से लगभग दो से तीन महीने पहले) आवश्यक है।
गर्भावस्था के लिए प्रारंभिक तैयारी और इसकी जानबूझकर योजना रूस के लिए एक अपेक्षाकृत नई प्रवृत्ति है, जो उच्च शिक्षा वाली महिलाओं और औसत आय से बड़े शहरों में रहने वाले लोगों के बीच सबसे आम है।
रूस के क्षेत्रों में, साथ ही पुरानी पीढ़ी के बीच, गर्भावस्था को अक्सर एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में माना जाता है, जिसके लिए तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है।
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक ऐलेना नोवोसेलोवा कहती हैं, "हम अक्सर कुछ योजना बनाते हैं: छुट्टी, व्यवसाय, शिक्षा, चलती ... और हम व्यावहारिक रूप से अपने जीवन की योजना नहीं बनाते हैं।" दुर्भाग्य से, वाक्यांश "एक बच्चे की योजना बनाना" अभी भी बहुत अजीब लगता है। हालांकि नियोजन का सकारात्मक प्रभाव स्पष्ट है। जब दंपति विटामिन लेने के लिए छह महीने या तीन महीने में बच्चे के जन्म की तैयारी शुरू करते हैं, तो हमें इस प्रक्रिया के लिए पूरी तरह से अलग मनोवैज्ञानिक रवैया मिलता है। यह वास्तव में एकजुट होता है और रिश्ते को मजबूत करता है। "
गर्भावस्था से पहले, संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने और उन्हें हल करने के लिए एक संपूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना महत्वपूर्ण है, साथ ही एक महिला के जीवन की इस अवधि के लिए आवश्यक विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के अतिरिक्त स्रोत का चयन करना है। यह बड़े शहरों की वास्तविकताओं में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां उन उत्पादों को खोजना आसान नहीं है जो पोषक तत्वों की कमी के लिए बना सकते हैं, जबकि शरीर के लिए आवश्यक उनके सही अनुपात का खुलासा करते हैं।
उदाहरण के लिए, "एलीवेट प्रोनाटल" भविष्य की मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के लिए महिला शरीर की दैनिक आवश्यकता को संतुष्ट करता है। गर्भावस्था से पहले, इस तरह के समर्थन से बच्चे को जन्म देने के लिए शरीर तैयार हो जाएगा और जन्मजात विकृतियों की रोकथाम हो जाएगी, और नौ महीनों के भीतर यह भ्रूण के समुचित विकास में मदद करेगा और भविष्य की मां की भलाई को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
गर्भावस्था अक्सर अप्रिय लक्षण लाती है, खासकर पहले महीनों में। एक विशेष परिसर का रिसेप्शन "एलीवेट प्रोनाटल" विषाक्तता की आवृत्ति को कम करता है, एनीमिया की संभावना को काफी कम करता है।
एक बच्चे की उम्मीद एक अनूठा समय है, एक नए जीवन के उद्भव की आशा करता है। और यदि आप उसे तैयार करने के लिए संपर्क करते हैं, तो ये 9 महीने आपकी यादों में केवल आनंदपूर्ण भावनाओं और यादों के रूप में रहेंगे।
फोटो: पीआर
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री

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