यह नहीं है कि हम कितना दिखते हैं, लेकिन शरीर कितना काम करता है, और यह शारीरिक, मानसिक और हार्मोनल रूप से खुद को कैसे प्रकट करता है।
जैविक उम्र के परीक्षण के लिए कई तरीके हैं, लेकिन, वास्तव में, वे सभी एक ही जोड़तोड़ के बारे में उबालते हैं: विभिन्न मापदंडों, विश्लेषणों, परीक्षण अभ्यासों को मापते हैं जिन्हें सटीकता और समय के लिए निष्पादित करने की आवश्यकता होती है। रूस में, इंस्टीट्यूट ऑफ जेरोन्टोलॉजी रैमएस द्वारा विकसित सबसे आम तकनीक है। कई विशिष्ट मार्करों के आधार पर, यह गति, उम्र बढ़ने के प्रकार (यह समान रूप से गुजरता है या नहीं, सामंजस्यपूर्ण या असंतुलित) की गणना करता है और जैविक उम्र, दोनों सामान्य और व्यक्तिगत प्रणालियों को निर्धारित करता है। जो कोई भी उसे जानना चाहता है, उसे अगले परीक्षण के लिए तैयार रहना चाहिए।
व्यक्तिगत डेटा
जन्म की तारीख और स्थान, पुरानी बीमारियां हैं जो परीक्षण के दौरान निश्चित रूप से पूछी जाएंगी। बुरी आदतों पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाता है: एंटी-एजिंग थेरेपी के अनुसार, धूम्रपान और शराब की लत, 10-15 साल की उम्र। सवालों का एक अलग ब्लॉक मनोवैज्ञानिक अवस्था से संबंधित है: अनिद्रा, अवसाद, भय, चिंता के लक्षण। दबाव और हृदय गति को मापना सुनिश्चित करें। 140/90 मिमी एचजी से ऊपर मान। कला। और 100 बी.पी.एम. समय से पहले बूढ़ा होने का संकेत दें।
इस तरह के सर्वेक्षण और सर्वेक्षणों की आवश्यकता होती है ताकि कंप्यूटर, जब ग्राफ का विश्लेषण और साजिश रच रहा हो, विश्लेषण के परिणामों को सही ढंग से वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के साथ संबद्ध करता है।
शरीर क्रिया विज्ञान
परीक्षा की एक और बड़ी इकाई बाकी पर शारीरिक कार्यों का निर्धारण है। सिर्फ आपकी हाइट और वजन जानना ही काफी नहीं है। डॉक्टर बायोइम्फेडामेंट्री पसंद करते हैं। यह दिखाएगा कि शरीर में कोशिकाओं और उनके बाहर कितना वसा और पानी है, मांसपेशियों और हड्डी के द्रव्यमान का अनुपात क्या है। फेफड़ों की क्षमता - श्वसन तंत्र कितना मजबूत और व्यवहार्य है, इसकी मुख्य विशेषताओं में से एक है। स्पाइरोग्राफी का उपयोग करके इसे मापें। दरअसल, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता यह है कि आप गहरी सांस के बाद जितना संभव हो उतना सांस छोड़ सकते हैं। आपको केवल एक विशेष उपकरण की ट्यूब में साँस छोड़ने की आवश्यकता है। यह आंकड़ा लिंग, आयु, ऊंचाई पर निर्भर करता है, लेकिन पुरुषों के लिए सामान्य है 3.5-4 लीटर, महिलाओं के लिए 2.5-3। जो लोग खेलों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, उनके लिए यह आंकड़ा 5-6 लीटर तक पहुंच जाता है। सिद्धांत रूप में, और अधिक बेहतर!
मूल्यांकन के लिए अगला उम्मीदवार है कार्डियोवास्कुलर सिस्टम। जैविक आयु निर्धारित करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि हमारी मोटर किस स्थिति में है: वर्षों में कितनी नई या खराब हुई। एक ईसीजी अतालता, इस्केमिया और कुछ अन्य समस्याओं का पता लगाएगा। एक और अनिवार्य परीक्षा पल्स वेव वेग का माप है। यह मूल्यांकन करने में मदद करता है कि हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के बाद रक्त कितनी जल्दी पूरे शरीर में फैलता है। धीमा या, इसके विपरीत, त्वरित रक्त प्रवाह संवहनी समस्याओं, एथेरोस्क्लेरोसिस की शुरुआत, या अन्य विकारों का संकेत दे सकता है।
सत्यापन के अधीन भी दृश्य और श्रवण सीमा। कार्य बटन को दबाने के लिए है जब आप उपकरण को देखने / सुनने से रोकते हैं। डेटा को कंप्यूटर में दर्ज किया जाता है कि आपने कितने डायोपर्स और डेसिबल टाइप किए (वैसे, अगर घर वाले शिकायत करते हैं कि आप टीवी को बहुत जोर से चालू करते हैं, तो यह अक्सर पहला संकेतक होता है जो श्रवण सीमा बढ़ जाती है)।
मांसपेशियों की ताकत सही उम्र में भी एक महत्वपूर्ण कारक। इसे मापने के लिए, डॉक्टर आपके हाथों से डायनामोमीटर को निचोड़ने का सुझाव देते हैं (आखिरकार, ऊपरी अंग निचले लोगों की तुलना में लगभग हमेशा कमजोर होते हैं)।
नसों और प्रतिक्रियाओं
सावधानी, कार्य पर ध्यान केंद्रित करने और जल्दी से एक चरण से दूसरे चरण में जाने की क्षमता मस्तिष्क के युवाओं का एक महत्वपूर्ण मार्कर है। इसलिए, जैविक उम्र के परीक्षणों में निश्चित रूप से त्वरित बुद्धि, सटीकता और प्रतिक्रिया पर कार्य शामिल हैं। उदाहरण के लिए, कोशिकाओं में रैंडमली स्थित से लगातार संख्या चुनने के लिए कुछ ही समय में यह प्रस्तावित है (शुल्टे टेस्ट)या तालिका भरें, यह देखते हुए कि प्रत्येक अंक एक निश्चित आइकन से मेल खाता है (वेक्सलर परीक्षण) या कीबोर्ड पर टाइपिंग की गति की जांच करें (आपको टाइप करने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस कुंजी को जल्दी से टैप करने की आवश्यकता है)। एक आधुनिक व्यक्ति को कभी-कभी नौकरी के लिए आवेदन करते समय भी ऐसे परीक्षणों से गुजरना पड़ता है, ताकि ज्यादातर अपने सिर के साथ काम करने के कारण उन्हें परेशानी न हो।
और यहाँ एक जाँच है न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन और वेस्टिबुलर उपकरण, इसके विपरीत, कई के लिए मुश्किलें पैदा करता है। यह इस बारे में हैबॉन्डारेवस्की परीक्षण: कितने लोग अपनी आँखें बंद करके एक पैर पर खड़े हो सकते हैं। लेकिन हमें ध्यान में रखना चाहिए: वेस्टिबुलर उपकरण की स्थिति पर परिणाम की निष्पक्षता और इस परीक्षण में मस्तिष्क विभागों के काम घुटने और कूल्हे के जोड़ों के बहुत सामान्य केले फ्लैटफुट या संरचनात्मक सुविधाओं को "खराब" कर सकते हैं।
भार और विश्लेषण
एक अन्य ब्लॉक लोड के तहत शारीरिक मापदंडों का आकलन है। आपको निर्दिष्ट समय के लिए एक निश्चित मात्रा में स्क्वाट्स करने के लिए कहा जाएगा और साथ ही आप लोड से पहले रक्तचाप और नाड़ी को मापेंगे, इसके तुरंत बाद, और फिर थोड़े समय के बाद (रूथिएर टेस्ट) वे एक जगह से कूदने की पेशकश कर सकते हैं, उनकी सांस पकड़ सकते हैं, आदि, उसी समय, दबाव, पल्स और उनकी वापसी की गति में परिवर्तन दिखाएगा कि शरीर कितना शारीरिक रूप से मजबूत है और बाहरी भार के अनुकूल होने में सक्षम है - युवाओं का एक विश्वसनीय संकेत।
अंत में, प्रयोगशाला परीक्षण एक आवश्यक संकेतक है, जिसका उपयोग रक्त की संरचना और आंतरिक अंगों के काम का न्याय करने के लिए किया जा सकता है। हीमोग्लोबिन में कमी, ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल और कुछ यकृत एंजाइमों में वृद्धि से संकेत मिलता है कि उम्र बढ़ने से पहले से ही गति बढ़ रही है। सेक्स हार्मोन, थायराइड हार्मोन और कुछ अन्य के स्तर में कमी उम्र का एक अनिवार्य परिणाम है।
कुछ मामलों में, उन्हें दवाओं की मदद से ठीक किया जाना चाहिए, अन्यथा बुढ़ापा समय से पहले आ जाएगा। एक अलग, हालांकि, काफी महंगा अध्ययन उम्र बढ़ने के आनुवंशिक मार्करों की पहचान करने में मदद करेगा, अर्थात जीनस में कौन से रोग लिखे गए हैं। सौभाग्य से, आजकल दवा पहले से ही जीन के काम को प्रभावित करने में सक्षम है। हालांकि, सबसे अधिक बार यह स्वयं व्यक्ति द्वारा किया जाता है, बदलती आदतें। तो इस परीक्षा का परिणाम एक वाक्य नहीं है, बल्कि खुद पर काम करने के लिए एक शुरुआती बिंदु है।
विशेषज्ञ की राय
Genera SAHAKYAN, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एंटी-एज-मेडिसिन संस्थान "जेनेल" के मुख्य चिकित्सक, संघीय राज्य संस्थान वैज्ञानिक और VMiK के अनुसंधान केंद्र के शोधकर्ता।
बायो-एज के लिए टेस्ट बता सकते हैं कि युवाओं को कैसे रखा जाए। इस तरह के परीक्षण, वास्तव में, शरीर की प्रणालियों की जांच करते हैं और व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों की औसत आयु मानदंडों के साथ उनकी तुलना करते हैं। अनुसंधान डेटा को एक कंप्यूटर प्रोग्राम में संसाधित किया जाता है जो प्रत्येक प्रणाली के लिए एक विस्तृत विश्लेषण प्रदान करता है और एक ग्राफ में एक सामान्य जैव-आयु प्रोफ़ाइल को संकलित करता है। तकनीक बाहरी डेटा पर आधारित नहीं है: कोई व्यक्ति कैसा दिखता है, झुर्रियाँ हैं या नहीं। सौंदर्यवादी दवा चमत्कार काम करती है, और आप बहुत अच्छे लग सकते हैं, लेकिन ... सच है, जैविक आयु स्वास्थ्य की स्थिति से निर्धारित होती है, और यह सीधे अंगों के काम पर निर्भर करती है! परीक्षणों के लिए धन्यवाद, 1−1.5 घंटे के बाद, हम शरीर में कमजोर बिंदुओं की पहचान करते हैं जहां समय से पहले बूढ़ा होता है या शुरू हो सकता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य उत्कृष्ट स्थिति में हैं, और फेफड़ों और मांसपेशियों की ताकत की महत्वपूर्ण क्षमता कम हो जाती है। यही है, इन मापदंडों के अनुसार, एक व्यक्ति पहले से ही उम्र बढ़ने है। बेशक, यह कहना गलत है: यहां, वे कहते हैं, मस्तिष्क 25 साल पुराना है, और मांसपेशियों की उम्र 45 साल है। लेकिन आप किसी व्यक्ति को बता सकते हैं कि भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं की उम्मीद कैसे की जाए और सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें कैसे रोका जाए। जीवनशैली में बदलाव और बुरी आदतों से छुटकारा पाना न केवल स्वास्थ्य, बल्कि युवाओं को भी सुरक्षित रखेगा।
पत्रिका "अच्छी सलाह" 8/2013 की सामग्री के आधार पर लेख प्रकाशित किया गया था
पाठ: तात्याना मिनिना। फोटो: लीजन-मीडिया; व्यक्तिगत संग्रह
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री
