आपका शरीर - आपके कानून, या गर्मी "उनके बिना"

क्या छुट्टी की योजना बनाने का समय है? गंतव्य का चयन करना, टिकट की तलाश करना, स्विमिंग सूट चुनना, उत्पादों को कम करना, कार्य कार्यों की योजना बनाना और ... सभी योजनाओं की तुलना आपकी "महिला" कैलेंडर से करना।

क्या वह परिचित है? और कितनी बार लंबे समय से नियोजित रोमांटिक तारीखें टूट गईं? पसंदीदा फिटनेस क्लब में कक्षाएं छूट गईं, और महत्वपूर्ण बैठकें इस तथ्य से जटिल थीं कि महिला चक्र ने अपनी शर्तों को निर्धारित किया।
आधुनिक प्रौद्योगिकियां, जो दूर के भविष्य की तरह प्रतीत होती थीं, हमें बहुत लचीला होने की अनुमति देती हैं: हम खुद एक ऐसी जीवन शैली चुनते हैं जो हमारे लिए सुविधाजनक हो: एक लचीला काम अनुसूची, दूरस्थ शिक्षा, मैनीक्योर के लिए साइन अप करने की क्षमता और 24 घंटे व्यायाम। सब कुछ हम पर निर्भर करता है। और हमारा शरीर लचीला भी हो सकता है। हमने दूर देशों की लंबी उड़ानों के बाद अपने बायोरिएम को नियमित करना भी सीखा। और एक लापरवाह गर्मी "उनके बिना" अब एक दूर का भविष्य नहीं है, लेकिन मौजूदा वास्तविकता है।
"कई सर्वेक्षण मासिक धर्म के दौरान ज्यादातर महिलाओं के नकारात्मक रवैये को दर्शाते हैं - कुछ उन्हें हर तीन महीने में एक बार, दूसरों को हर छह महीने में एक बार और फिर भी दूसरों को एक लंबी अवधि के लिए स्थगित करना चाहते हैं। 21 वीं सदी में, हम आधुनिक संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों हैं। ऐसा अवसर।तथाकथित "लंबे समय तक मोड" में COCs का उपयोग न केवल एक महिला को मासिक धर्म की शुरुआत के समय की योजना बनाने का अवसर देता है, बल्कि उसके जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है, क्योंकि यह मासिक धर्म से जुड़े विभिन्न अप्रिय लक्षणों को रोकने में मदद करता है, और बीमारियों से संबंधित रोगों की उपस्थिति में एक चिकित्सीय प्रभाव भी डाल सकता है। मासिक धर्म चक्र, "मरीना बोरिसोव्ना खामोशिना, प्रसूति विभाग और स्त्री रोग विभाग में प्रोफेसर, RUDN मेडिकल इंस्टीट्यूट ने टिप्पणी की।
70% महिलाएं जो कभी भी "इन" दिनों की शुरुआत को स्थगित कर देती हैं, छुट्टी के कारण ऐसा करती हैं, उनके लिए विभिन्न महत्वपूर्ण घटनाओं के कारण 45%। तीसरे स्थान पर, निश्चित रूप से, रोमांटिक अवसर। एक लापरवाह छुट्टी पर अपना सिर खोना मुश्किल नहीं है - चुनावों के अनुसार, यह बहुत बार होता है। COCs लेने वाली कम से कम 70% महिलाओं ने दवा के आहार के साथ गैर-अनुपालन की सूचना दी। हार्मोन मुक्त विराम के बाद पहले सप्ताह के दौरान कम से कम 40% महिलाओं ने लंघन गोलियों की सूचना दी। शासन का उल्लंघन नहीं करने के लिए, आप दैनिक अलार्म घड़ी का उपयोग कर सकते हैं, एक अनुस्मारक के साथ मोबाइल ऑफ़र या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं जिनके बारे में डॉक्टर बता सकते हैं। वे आपको याद दिला सकते हैं कि आपको एक गोली लेने की आवश्यकता है, जब आप एक गोली को याद करते हैं और आप किस समय ब्रेक ले सकते हैं, यह दिखाने में आपकी मदद करता है।
यदि कैलेंडर पहले से ही महीनों से पहले की घटनाओं से भरा है, तो शायद आपको "साइकिल में नहीं जाना चाहिए", लेकिन क्या स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा की योजना बनाना बेहतर है?

वीडियो देखना: 12 Foods That Fight Osteoporosis and Promote Strong Bones (जुलाई 2024).