मानव जाति के सुंदर आधे भाग के सबसे अप्रिय और तपते शत्रुओं में से एक सेल्युलाईट है। लेकिन क्या इसे लड़ने के प्रयास के लायक है?
शायद, हम आसान और शांत रहेंगे, अगर यह लाल कालीन के साथ पूरी तरह से चिकनी त्वचा के साथ लंबे पैरों वाली सुंदरियों के लिए नहीं थे। वे, ग्लैमरस नायिकाएं, हमें पीड़ित बनाती हैं और सेल्युलाईट से लड़ने के लिए कई तरह के तरीके अपनाती हैं। लेकिन क्या उनके बीच कोई सिद्ध और विश्वसनीय है? मुख्य बात इस तथ्य को पहचानना है: सेल्युलाईट को हराना असंभव है, क्योंकि यह एक हार्मोन-निर्भर घटना है, कोई कह सकता है, एक यौन विशेषता। इसके आधार पर, संघर्ष का एक कार्यक्रम बनाना आवश्यक है। फिर सेल्युलाईट को कम ध्यान देने योग्य बनाने का मौका है।
हम चक्र का अध्ययन करते हैं
मासिक धर्म चक्र को तीन चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक, डिंबग्रंथि और ल्यूटल। यदि पहले दो संश्लेषण और वसा का विनाश संतुलन में है, तो तीसरे, लुटियल चरण की शुरुआत के साथ, स्थिति बदल जाती है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के तहत, जो अभी सक्रिय है, वसा तेजी से जमा होता है, भूख में सुधार होता है, सूजन और लिम्फ कंजेस्टेंट दिखाई देते हैं। वैसे, चक्र जितना लंबा होगा, उतना अधिक ध्यान देने योग्य सेल्युलाईट की अभिव्यक्ति है। इन विशेषताओं को देखते हुए, चक्र के पहले छमाही में, एंटी-सेल्युलाईट प्रयासों को वसा जलाने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। सैलून प्रक्रियाओं में, वसा को नष्ट करने वाले आवरण, मेसोथेरेपी, ओजोन थेरेपी, लिपोलिटिक मालिश प्रासंगिक हैं।चक्र के दूसरे छमाही में, यह लसीका जल निकासी सौंदर्य प्रसाधनों और इसी प्रक्रियाओं पर स्विच करने के लिए समझ में आता है: मैनुअल और वैक्यूम लसीका जल निकासी मालिश (एलपीजी), जल निकासी लपेटता है। घर की देखभाल में कूलिंग और ड्रेनिंग एजेंट अच्छे हैं। लेकिन चक्र के अंतिम सप्ताह में, सौंदर्य प्रसाधनों को जोड़ना आवश्यक है जो त्वचा की लोच को दैनिक देखभाल में बढ़ाते हैं।
पोषण पर ध्यान दें
चक्र के दूसरे छमाही में, नमक को छोड़ना बेहतर है, इसे मसालों के साथ बदलें, और यदि संभव हो तो मांस को मछली के साथ बदलें - यह पचाने में आसान है। आपको अधिक ताजा सब्जियां खाने की जरूरत है। और जितना संभव हो उतना पीना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि शरीर को पानी नहीं मिलता है, तो यह देरी के साथ प्रदर्शित करता है। आवश्यक 1.5-2 एल में रस, सूप और मीठी चाय शामिल नहीं हैं। लेकिन इसके विपरीत, चीनी, हर्बल चाय और यहां तक कि सूखी रेड वाइन के बिना चाय और कॉफी को ध्यान में रखा जाता है। एडिमा से निपटने के लिए, फुकस-आधारित पूरक लेने के लिए उपयोगी है।
एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों का चयन करें
आज बहुत सारे एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और लोशन हैं। बेशक, स्पष्ट सेल्युलाईट के खिलाफ, जब धक्कों और धक्कों बहुत ध्यान देने योग्य होते हैं, तो वे मदद करने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन प्रारंभिक चरणों में, एक सही ढंग से चयनित उत्पाद एक अच्छा दृश्यमान परिणाम देगा। ऐसा करने के लिए, आपको लेबल को ध्यान से पढ़ने के लिए खुद को आदी होना चाहिए: उत्पाद में प्रत्येक घटक का अपना उद्देश्य है।
10 सर्वश्रेष्ठ एंटी-सेल्युलाईट उपचार
लसीका जल निकासी, डिवाइस पर एलपीजी शामिल है। नियमित प्रक्रियाएं तरल पदार्थ के ठहराव से बचती हैं, जांघों की मात्रा को काफी कम करती हैं और सेल्युलाईट के संक्रमण को अधिक गंभीर चरणों में रोकने में मदद करती हैं।साथ ही, यह तथ्य कि लसीका जल निकासी अन्य एंटी-सेल्युलाईट तकनीकों की प्रभावशीलता को काफी बढ़ाता है।
मैकेनिकल वैक्यूम थेरेपी - वैक्यूम के साथ संयोजन में विशेष रोलर्स के साथ मालिश करें। मात्रा कम करता है। आप सेल्युलाईट के चरण के आधार पर एक्सपोज़र की अलग तीव्रता चुन सकते हैं।
ओजोन चिकित्सा न केवल प्रारंभिक चरणों में। कई ओजोन इंजेक्शन सत्रों के बाद, मकड़ी नसें भी गायब हो जाती हैं। लेकिन हर छह महीने में एक बार कोर्स को दोहराया जाना चाहिए।
रसायनमैं बहुत सहज प्रक्रिया हूं। इसमें ठंडा स्नान, संपीड़ित, बर्फ लोशन, तरल नाइट्रोजन, शुष्क बर्फ हवा के साथ मालिश शामिल है। लेकिन केवल अन्य तरीकों के संयोजन में प्रभावी।
Mesotherapy धैर्य की आवश्यकता है: आपको 2-3 महीनों के लिए साप्ताहिक सत्र में जाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको सबसे पहले अपना वजन कम करना होगा और त्वचा पर सभी जलन और सूजन को ठीक करना होगा। मेसोथेरेपी के एक कोर्स के बाद, रैप्स और मालिश निर्धारित की जाती है, फिर इंजेक्शन दोहराया जाता है। तभी एक स्थायी प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
Carboxytherapy - कार्बन डाइऑक्साइड को सूक्ष्म रूप से और अंतःस्रावी रूप से इंजेक्ट किया जाता है, परिणामस्वरूप, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, त्वचा बेहतर दिखती है। औसत पाठ्यक्रम 15-20 प्रक्रियाएं हैं।
अल्ट्रासाउंड लिपोलिसिस - कम आवृत्ति अल्ट्रासाउंड त्वचा की गहरी परतों पर कार्य करता है। प्रति सप्ताह 2-3 प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं - और कूल्हे बेहतर दिखते हैं।
शॉक वेव थेरेपी (UHT) प्रभावित क्षेत्र में चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। प्रक्रिया बल्कि दर्दनाक है, लेकिन परिणाम अच्छी तरह से परिभाषित है।
थालास्सोथेरेपी सबसे पुरानी विधि है।6-15 हाइड्रोमसाज प्रक्रियाएं, समुद्री नमक, शैवाल और मिट्टी के साथ लपेटकर 3-5 सेमी तक की मात्रा कम कर देता है।
एंटीसेल्युलाईट मालिश पूरी तरह से अन्य सभी तकनीकों का पूरक है। वैरिकाज़ नसों और चोट लगने की प्रवृत्ति के लिए अनुशंसित नहीं है, साथ ही धूम्रपान करने वालों और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद।
भ्रामक लपट
कभी-कभी सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में हम गलतियाँ करते हैं!
■ सफाई की तैयारी और चाय स्लिमिंग। वे एक रेचक प्रभाव के साथ घटक होते हैं। संभावित परिणाम: शुष्क त्वचा, सिरदर्द और चक्कर आना, पेट दर्द। लंबे समय तक उपयोग के साथ, विटामिन और खनिजों की कमी, हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं विकसित हो सकती हैं।
■ Hydrocolonotherapy। इस विधि सेल्युलाईट से लड़ने के लिए इरादा नहीं है! एक स्वस्थ आंत को कुछ भी नहीं चाहिए। सबसे आम जटिलता डिस्बिओसिस और कब्ज है।
■ मूत्रवर्धक गोलियां। वे जल्दी से सूजन को दूर करते हैं और मात्रा कम करते हैं। लेकिन वहाँ बहुत अधिक minuses हैं: सूखापन और त्वचा की टोन में कमी, स्तन की मात्रा में कमी, ठीक झुर्रियों की उपस्थिति, होंठों की छीलने।
■ भूख Suppressants। वे यूरोपीय देशों में ओवर-द-काउंटर बिक्री के लिए निषिद्ध हैं। वे हृदय रोगों और मानसिक विकारों को भड़काते हैं, खासकर 27 साल से कम उम्र के लोगों में।
■ मजबूत जुलाब। ऐसी दवाओं के अनियंत्रित सेवन से विषाक्त हेपेटाइटिस और यहां तक कि पुरानी गुर्दे की विफलता हो सकती है।
पत्रिका "अच्छी सलाह" 7/2013 की सामग्री पर लेख प्रकाशित किया गया था
पाठ: विक्टोरिया वोक्स। फोटो: लीजन-मीडिया
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री
