सर्दियों के बाद खूबसूरत बाल

ठंड के मौसम में, हमारे बाल वास्तविक तनाव का अनुभव करते हैं। उनकी पूर्व शक्ति को बहाल करने के लिए, आपको सही खाने और आपके लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

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यदि आपके बाल सुस्त, उलझे और विभाजित दिखते हैं। और ताले सरकते हैं जब आप उन्हें अपने हाथों से छूते हैं या कंघी करते समय टूट जाते हैं। और धोने के बाद बहुत जल्दी सूख जाते हैं। इसलिए यह आपकी दैनिक देखभाल को बदलने का समय है।
संपूर्ण लंबाई के साथ स्वास्थ्य
ऑफ-सीज़न में, बाल अधिक नाजुक, पतले और सूखे हो जाते हैं। पुनर्योजी गुणों के साथ क्षतिग्रस्त बालों के लिए शैंपू, कंडीशनर और मास्क उन्हें मजबूत बनने में मदद करेंगे। यह सक्रिय तत्वों की उच्च सांद्रता के साथ-साथ इन उत्पादों में विटामिन और पौधों के अर्क के कारण संभव है। आपके आहार द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है, जो काफी विविध होनी चाहिए।
फैटी मछली।उदाहरण के लिए, सैल्मन, ट्राउट और चूम सामन आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी 12, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के साथ शरीर की आपूर्ति करते हैं, जो बालों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
नट या कद्दू के बीज।स्ट्रैंड को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए, अपने मेनू में नट्स शामिल करें। और, ज़ाहिर है, नमक जोड़ने के बिना! ब्राजील नट सेलेनियम का सबसे अच्छा स्रोत है, और काजू, बादाम और अखरोट में बहुत अधिक जस्ता है।ये ट्रेस तत्व बालों के झड़ने और भंगुरता को रोकते हैं।
दूध के उत्पाद।उनमें मौजूद कैल्शियम बालों की वृद्धि और मजबूती के लिए लगभग सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। तो जब नाश्ते का समय आता है, तो दही को याद करें! और यदि आप इसमें कुछ नट्स मिलाते हैं, तो लाभ दोगुना होगा।
चिकना चमक - नहीं!
ठंड के मौसम में, पुरानी समस्या समाप्त हो जाती है: बाल जड़ों में चिकना होता है - सिरों पर सूख जाता है। यह गर्म टोपी के कारण भी होता है जो पसीने को बढ़ाता है। इस मामले में, शैंपू, कंडीशनर और मास्क चुनें, जिसमें शामिल हैं साइट्रस अतिरिक्तकार्य करता है। वे वसा के चयापचय को सामान्य करते हैं, पुरानी कोशिकाओं को हटाते हैं। यदि आपके पास रूसी नहीं है, तो तैलीय खोपड़ी के लिए एक शैम्पू उपयुक्त है, जो अच्छी तरह से वसामय स्राव और केराटिनाइज्ड तराजू को साफ करेगा।
और अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें हरी सब्जियाँ। लेट्यूस, पालक और ब्रोकोली विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो सीबम की मात्रा को सामान्य करते हैं। एक अतिरिक्त बोनस लोहा और कैल्शियम है। उनके लिए धन्यवाद, प्रत्येक बाल मजबूत और घने हो जाते हैं।
फलियांपोषण विशेषज्ञ हर हफ्ते कम से कम तीन कप बीन्स या दाल खाने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। कारण सरल है: फलियां प्रोटीन, जस्ता और बायोटिन का एक अनिवार्य स्रोत हैं। ये सभी तत्व स्वस्थ बालों के लिए अच्छे हैं, और बायोटिन की कमी बालों के झड़ने और चिकना चमक का एक सीधा तरीका है।
चमकीला रंग
बालों के रंग को लंबे समय तक रखने के लिए, उसी निर्माता से शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें जैसे रंजक।सप्ताह में एक या दो बार रंगे बालों के लिए मास्क लगाएं, जो कमजोर स्ट्रैंड को पोषण देगा। कुछ खाद्य पदार्थ अंदर से बाहर से बालों का रंग बढ़ा सकते हैं! उदाहरण के लिए, अनार के बीज, जो बालों की जड़ों के लिए विटामिन के अच्छे स्रोत के रूप में भी काम करते हैं। या गाजर - रंग के अलावा, यह नए बालों के विकास को भी बढ़ाता है और उनकी चमक को बढ़ाता है। मक्खन या क्रीम के साथ गाजर का रस पीना चाहिए, फिर यह वास्तव में प्रभावी होगा।
एक्सप्रेस मास्क
पानी के स्नान में नारियल का तेल गरम करें, उसमें गुलाब और मेंहदी आवश्यक तेल जोड़ें। बालों की जड़ों पर लागू करें, एक घंटे के लिए भिगोएँ, फिर कुल्ला।
तस्वीर: पीआर
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री