कुछ ही दिनों में 2-3 किलो से छुटकारा पाएं चंद्र कैलेंडर पर आहार में मदद मिलेगी। कोई रहस्य नहीं, इस शक्ति प्रणाली का विशुद्ध वैज्ञानिक आधार है।
सदियों से, चंद्रमा जादू और रोमांस से जुड़ा हुआ है, जब तक कि यह नहीं पता चला था कि इसके प्रभाव में केवल कवि और प्रेमी ही नहीं हैं, बल्कि पृथ्वी के भू-चुंबकीय क्षेत्र भी हैं। चंद्रमा पौधों की वृद्धि को नियंत्रित करता है, जानवरों का प्रजनन, मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि और लोगों की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है। जैसा कि आप जानते हैं, ग्रह के सभी जल स्रोत गुरुत्वाकर्षण बल के अधीन हैं। लेकिन आखिरकार, हमारे शरीर में 90% पानी है, ताकि यह चंद्र ज्वार के प्रभाव को पूरी तरह से महसूस कर सके। यह आहार का आधार है: रात के प्रकाश के कुछ चरणों में आहार को समायोजित करके, आप अधिक प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं।
नया चाँद
युवा चंद्रमा का सबसे मजबूत प्रभाव है। इस समय, सिद्धांत के समर्थकों के अनुसार, विषहरण सबसे तीव्र है। इसलिए, तनाव, अस्वास्थ्यकर पोषण, खराब पाचन और पारिस्थितिकी के कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों सहित सभी अतिरिक्त धोने के लिए अधिक पानी पीने के लिए समझ में आता है। सबसे सफल के लिए इस अवधि के दौरान वजन घटाने प्रति दिन 3 किलो (!) तक पहुंच सकता है।
पोषण टिप्स
तरल भोजन को प्राथमिकता दें: ऋषि से वनस्पति प्यूरी सूप, पानी, रस, हरी और हर्बल चाय, चीनी के बिना सिंहपर्णी (आप शहद के vegetable चम्मच के साथ कर सकते हैं)।
वैक्सिंग वर्धमान
चंद्रमा के दृश्य भाग के साथ, भूख बढ़ रही है। हमें कम से कम खाने की कोशिश करनी चाहिए, और मिठाई के लिए तरसने के लिए नहीं। यह एक गारंटी है कि अमावस्या के "ईबब" के कारण गिराए गए किलोग्राम वापस नहीं आएंगे।
पोषण टिप्स
भारी भोजन (वसायुक्त, मीठा, मसालेदार) और देर से दावत से मना करें। सबसे अच्छा समाधान एक प्रारंभिक रात्रिभोज (शाम 6 बजे से पहले) है। भूख के हमलों से बचने के लिए 15 से 17 घंटे के बीच अधिक तरल पदार्थ।
पूर्णचंद्र
चंद्र आहार और सबसे महत्वपूर्ण अवधि का मोड़: आंतरिक प्रक्रियाएं, शारीरिक और मानसिक दोनों, अस्थिर हैं। चयापचय को बढ़ावा देने और इस तरह वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए उपवास के दिन की व्यवस्था करना इस समय बहुत उपयोगी है।
पोषण टिप्स
फिर, तरल खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: तरल अनाज, जेली, फलों के पेय, हल्के सब्जी सूप, रसदार फल, हर्बल चाय।
ढलता चाँद
यह चरण किसी भी आहार को शुरू करने के लिए अनुकूल है। चंद्रमा के साथ मिलकर, भूख और मिठाई की लालसा कम हो जाती है। किलोग्राम लगभग खुद से पिघलते हैं, और संभावना है कि परिणाम स्थिर होगा। केवल एक निश्चित स्तर के तरल को बनाए रखना आवश्यक है: प्रति दिन 8 गिलास पानी आदर्श है।
पोषण टिप्स
कम-कार्ब मेनू पर बेट करें: कम रोटी, अधिक सब्जियां और मछली।
3-दिवसीय चंद्रमा आहार उदाहरण
क्या एक महीने के लिए चंद्र चरणों के अनुकूल होना मुश्किल है? आप एक्सप्रेस विकल्प का प्रयास कर सकते हैं।
मई से पहले
किसी भी ताजा और पकी हुई सब्जियों का 1.5 किलो (आलू को छोड़कर), 4-6 भोजन में विभाजित। सलाद ड्रेसिंग के लिए, सिरका और जैतून का तेल उपयुक्त हैं, बिना नमक के। चाय, जंगली गुलाब का शोरबा।
पूर्णचंद्र
■ जागने के बाद - गैस के बिना मिनरल वाटर का एक गिलास, f अंगूर।
■ नाश्ता - दही और सेब की सॉस या केला प्यूरी।
■ दूसरा नाश्ता - नींबू के रस के साथ संतरे का रस।
■ दोपहर का भोजन - मैश किए हुए सब्जी का सूप या चिकन स्टॉक परोसना।
■ दोपहर की चाय - शहद के साथ हर्बल चाय।
■ रात का खाना - एक गिलास सब्जियों का रस।
शहद के साथ हर्बल या हरी चाय - बिस्तर पर जाने से पहले ■।
चंद्रमा पर दिन के बाद
0.5 किलो अनानास, 1 किलो मशरूम कम कैलोरी व्यंजनों के अनुसार पकाया जाता है, 4-6 भोजन में विभाजित होता है। रात के लिए चाय, केफिर।
पत्रिका "अच्छी सलाह" 7/2013 की सामग्री पर लेख प्रकाशित किया गया था
पाठ: पाठ: लिया राडोवा तस्वीर: Irochka, picsfive / Fotolia.com; लीजन मीडिया
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री
