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अन्य चिकित्सा

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चमकीले रंग, चलना और प्राच्य चिकित्सा अक्सर किसी भी गोलियों की तुलना में हमारे स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से प्रभावित करती है।

आधुनिक चिकित्सा ने कई प्रकार की बीमारियों के रहस्यों को उजागर करते हुए बहुत आगे बढ़ गए हैं, लेकिन लोग उपचार के वैकल्पिक तरीकों की ओर रुख करते हैं, जिनमें से कई प्राचीन काल से ही जाने जाते हैं।

एक्यूपंक्चर, या एक्यूपंक्चर, 2.5 हजार से अधिक वर्षों के लिए पूर्वी चिकित्सा में अभ्यास किया जाता है। किंवदंती के अनुसार, यह विधि संयोग से खोजी गई थी। खेत में काम कर रहे चीनी किसान ने गलती से अपना पैर काट लिया। फिर उसे एक सिरदर्द से छुटकारा मिला जिसने उसे कई सालों तक सताया। इसलिए लोगों ने सीखा कि हमारे शरीर पर आंतरिक अंगों और जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के बीच घनिष्ठ संबंध है। हम में से प्रत्येक के पास एक हजार से अधिक ऐसे बिंदु हैं, लेकिन लगभग 200 का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, सही जगह पर रखी एक सुई हमारे बायोएन्र्जी को सामान्य करती है, ऊर्जा चैनलों (चक्रों) के माध्यम से जीवन शक्ति के सही परिसंचरण को बहाल करती है। कुछ बिंदुओं पर यांत्रिक कार्रवाई आंतरिक अंगों की कार्यात्मक स्थिति को सामान्य करती है। माइग्रेन, डिस्टोनिया, अनिद्रा, मोटापा, पुरानी थकान और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इस पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। यह झुर्रियों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है, एडिमा, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

आमतौर पर एक सत्र में 2 से 8 अंक तक उत्तेजित होते हैं।डॉक्टर परिचय देता है, और अधिक सटीक रूप से, चतुराई से एक निश्चित कोण पर सुइयों को वांछित गहराई तक घुमाता है और 20-30 मिनट के लिए छोड़ देता है। प्रक्रिया दर्द रहित है: इंजेक्शन लगभग महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि सुई बहुत पतली हैं। एक नियम के रूप में, प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रति सप्ताह 1-2 सत्र पर्याप्त हैं। सत्र की कुल संख्या डॉक्टर के पर्चे पर निर्भर करती है।

सुझाव: एक्यूपंक्चर के दौरान, नींद से बचने और अधिक काम करने से बचें। शराब पर भी पाबंदी है! ये उपाय जटिलताओं को रोकने में मदद करेंगे। याद रखें कि इस पद्धति में चिकित्सा मतभेद हैं: ट्यूमर, पुरानी बीमारियों का गहरा, तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं।

बीमारी से पैदल? क्यों नहीं! पूरी दुनिया इतनी स्वस्थ है। जापानियों की जीवन प्रत्याशा में 15−20 साल की वृद्धि हुई, और स्थानीय स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा प्रतिदिन 10 हजार कदम उठाने के लिए पेडोमीटर का अधिग्रहण करने के लिए लैंड ऑफ द राइजिंग सन के आदेश के बाद घटना में काफी कमी आई। फ़िनलैंड में, जहाँ की जलवायु ठंडी और नम है, पुरानी ब्रोंकाइटिस और गठिया के साथ, आबादी को दूर किया जाता है नॉर्डिक घूमना - लाठी के साथ, लेकिन स्की के बिना, और वर्ष के किसी भी समय, और न केवल सर्दियों में। ऐसे चलने के लिए धन्यवाद, आप श्वसन प्रणाली में सुधार कर सकते हैं, दिल को मजबूत कर सकते हैं, दबाव को सामान्य कर सकते हैं और समस्या जोड़ों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। ठीक है, यूरोप में तथाकथित बार रन: पहले तेज गति से लगभग पांच मिनट तक चलें, फिर एक मिनट दौड़ें, फिर एक कदम चलें। धीरे-धीरे, चलने का समय कम हो जाता है, और दौड़ना बढ़ जाता है।उन लोगों के लिए, जिन्होंने सुबह ही टहलना शुरू कर दिया है, सिस्टम के साथ नहीं आना बेहतर है!

सुझाव: आप जिस भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि चुनते हैं, मूल सिद्धांतों का पालन करें kinesitherapy - आंदोलन के साथ उपचार: नियमित कक्षाएं, तनाव में एक क्रमिक वृद्धि और प्रशिक्षण के दौरान दर्द की अनुपस्थिति। ध्यान रखें कि स्वास्थ्य के लिए आवश्यक न्यूनतम शारीरिक गतिविधि सप्ताह में 3-4 बार एक दिन में 40 मिनट है।

रंग चिकित्सा

वैज्ञानिकों ने देखा है कि कुछ रंग हमारी भलाई को अलग तरह से प्रभावित करते हैं। प्रकाश स्पेक्ट्रम (लाल, नारंगी, और पीला) के लंबे तरंग दैर्ध्य भाग को उत्तेजित करता है और शरीर को उत्तेजित करता है, छोटी तरंगों (नीला, नीला, बैंगनी) शांत और आराम करता है, और स्पेक्ट्रम का हरा हिस्सा दोनों प्रभावों का समन्वय करता है। अपनी भलाई में सुधार करने के लिए, कपड़े पहनें और अपने आप को उन चीजों से घेरें जो एक निश्चित सीमा में डिज़ाइन की गई हैं।

लाल रंग रोगक्षमता बढ़ाता है, दृश्य तीक्ष्णता, दबाव और भूख, अवसाद से राहत देता है, फेफड़े को अधिक बार सांस लेता है, और दिल तेजी से धड़कता है। यदि आप किसी व्यक्ति के कमरे में लाल लैंपशेड के साथ एक दीपक को चालू करते हैं, तो वह तेजी से ठीक हो जाएगा - विज्ञान ने इसे साबित कर दिया है! यह मायोपिक और हाइपोटेंशन लोगों के लिए नंबर एक रंग है। लेकिन जो लोग उच्च रक्तचाप, टैचीकार्डिया (दिल की धड़कन) और अधिक वजन के लिए प्रवण हैं, उनके लिए लाल भूल जाना चाहिए। वे गुलाबी चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने से बेहतर हैं, क्योंकि यह रंग तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, दबाव कम करता है, हृदय गति को सामान्य करता है और मूड में सुधार करता है।

पीला पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, एलर्जी और एक्जिमा के मामले में त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, शारीरिक गतिविधि और फिटनेस बढ़ाता है, एक अवसादरोधी प्रभाव पड़ता है, थकान और उनींदापन से छुटकारा दिलाता है।

हरा शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित करता है, सिरदर्द से राहत देता है, ब्रोंची और रक्त वाहिकाओं की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, अस्थमा और उच्च रक्तचाप की स्थिति को कम करता है। यह नसों को भी शांत करता है और एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है।

सियान, नीला और बैंगनी जीवाणुनाशक गुणों से युक्त, थायरॉयड ग्रंथि में सुधार, रक्तचाप को सामान्य करना, ब्रोंची को साफ करना और आराम करना, मांसपेशियों के तनाव को दूर करना, भूख कम करना और वजन घटाने में योगदान करना है, इसलिए वे रसोई में बेहतर हैं। यदि स्वर्गीय नीले या बैंगन के रंग की एक प्लेट है, तो आप अपने आप को एक छोटे हिस्से तक सीमित कर सकते हैं। बस बहुत दूर न जाएं: नीला, नीला और बैंगनी रंगों का एक अतिरिक्त चयापचय और तंत्रिका तंत्र को उदास करता है, जिससे आपको शोक और वर्ष होता है। और जो लोग अधिक वजन के इच्छुक हैं, उनके लिए निराशा का मुख्य इलाज मीठा और वसायुक्त भोजन है। इस जाल में मत पड़ो! वजन में बने रहने के लिए, ताजे रंगों के स्प्रिंग ग्रीन्स पर ध्यान केंद्रित करें, लेकिन नारंगी सरगम ​​पर नहीं - यह आपकी भूख को बढ़ाता है, जिससे आपको उबरने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

सफेद रंगों के पूरे इंद्रधनुष को मिलाकर प्राप्त किया जाता है - यह सूर्य के प्रकाश का रंग है, जिसकी कमी हमें मौसमी अवसाद में आती है और ठंड के मौसम में अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करती है। सफेद रंग के बारे में मत भूलना!

फोटो: सेना-मीडिया

जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री

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