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एक स्वस्थ जीवन शैली, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, उचित पोषण, अच्छी नींद, एथलेटिक गतिविधि और मन की सामान्य स्थिति है।
लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई हमेशा इन सभी बिंदुओं को देखने में सफल नहीं होता है। एक आधुनिक व्यक्ति का हर रोज का जीवन उनके अनियोजित समायोजन को सामान्य दिनचर्या में लाता है। लेकिन शासन का पालन एक स्वस्थ जीवन शैली का एक अभिन्न अंग है।छोटा शुरू करो। हर रात एक ही समय पर केफिर पीने के लिए एक नियम बनाएं।
केफिर शरीर के लिए उपयोगी एक अद्वितीय किण्वित दूध उत्पाद है, जो प्रकृति ने हमें दिया था। यदि आप हर दिन एक गिलास केफिर पीते हैं, तो भी कम से कम समय में आप अपने शरीर और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सकारात्मक बदलाव देखेंगे। सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, "केफिर पीने के लिए स्थापित समय" का उल्लंघन न करने की सिफारिश की जाती है।
"विलेज हाउस" ने केफिर के सकारात्मक प्रभावों के बारे में ज्ञान को सुदृढ़ करने का निर्णय लिया और एक प्रयोग किया "केफिर पीने का समय।" दो हफ्तों के लिए, एक ही समय में 7 क्षेत्रों के 128 पत्रकारों - 20:00 - लाइव खट्टे पर केफिर "द हाउस इन द विलेज" का एक गिलास पिया। कार्यक्रम से पहले और बाद में, सभी प्रतिभागियों ने अपनी भलाई के बारे में प्रश्नावली भरी। कार्यक्रम के क्यूरेटर एक प्रसिद्ध जीवनशैली और स्वस्थ जीवन शैली के विशेषज्ञ, एमडी, रिम्मा मोइसेंको थे।परिणामों से पता चला कि केफिर "द हाउस इन द विलेज" ने प्रतिभागियों को बेहतर महसूस करने में मदद की: पाचन में सुधार हुआ, सुबह उठना आसान हो गया, अत्यधिक चिड़चिड़ापन गायब हो गया, और पूरे दिन उत्साह की भावना महसूस की गई।"बस एक ही समय में हर दिन एक आदत ले लो - इसे सशर्त 20:00 होने दें - एक गिलास केफिर पीएं। कुछ ही हफ्तों के बाद, आप खुद देखेंगे कि कैसे" केफिर पीने का समय "ने आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए, "रिममा मोइसेंको टिप्पणी करता है।
फोटो: पीआर
जूलिया देवकनोवा द्वारा तैयार सामग्री
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